【必見】社会人ゲーマーが時間を生み出す方法32選！【実践方法も】

社会人ゲーマーの皆様お疲れ様です！
みーしーです。

社会人は時間がとにかく足りません。

仕事以外にも家事や人付き合いで、自分のための時間は一日の中で数時間ほどですよね。

今回は、そんな貴重なプライベート時間を増やす方法を、32選にわたってご紹介します。

時間帯ごとに実践方法も解説しますので、最後まで読めばゲームを今よりずっと遊べるようになりますよ！

仕事から解放されるリラックスの時間も増えますので、ぜひ実践してみてくださいね！

時間を生み出す方法 【平日朝】

平日朝は代替的思考でスムーズに起きる

平日の朝は身体が重くて憂鬱な気分になりますよね。わかります。

しかし平日の朝は、今日も仕事か……。という気持ちをよぎらせないようにしましょう。

何故なら身体と気分を重くしているのはその仕事への思いなのです。

実際、休日の朝に仕事のことを考えて起きることって少ないですよね？

ならば平日も休日と同じテンションのまま起きましょう！

そこで大切なのは、朝目が覚めたときに仕事ではなく別のことを考える、代替的思考をつかうことです。

代替的思考：ネガティブな思考になった時に考えないようにするのではなく、
自分の好きなことに意識を向けて、嫌な思考を頭から追い出す思考法

思考は次々と連動していくものなので、仕事のことが頭をよぎったら別のことを考えるクセをつけましょう。

流れとしてはこんな感じ。

もう朝か。今日も仕事……。 その前にゲームしよう！   今日はあのボスに挑んでみるか   その前にレベルを上げてからにするか   寝てる時間がもったいない。起きよう   はやく朝食を食べてゲームしよう！

もう朝か。今日も仕事……。 休みまで遠いな   まだ遅刻しないから寝てよ……。   そういえばあの案件を終わらせないと   部長に確認するの嫌だなあ   あぁ身体が重くて起きれない……

良い思考の流れで起きれれば、洗顔や朝食など朝のルーティーンをスムーズに終わらせることができます。

そのままコントローラーを手に取り、ゲームを開始する頃には目がバッチリ覚めているはずです！

平日早朝は、仕事ではなくゲームのことを考えて起きましょう！

時間を生み出す方法 【移動時間】

隙間時間は夜にむけての準備時間

出社するための通勤時間やちょっとした休憩時間、それらの隙間は夜にむけての準備時間だと意識するといいです。

隙間時間を特に何もしていないと、夜帰宅してからのスマホ時間が伸びてしまう可能性があるので。

実際20代の平均スマホ利用時間は、自宅の方が長いことがわかっています。

20代は、男女それぞれ、自宅外の利用が1時間13分。これに対し自宅内は、男性2時間13分、女性2時間15分と、いずれも自宅外での利用を1時間上回っています。
自宅の内外で比べれば、よく使っているのは家の中ということがわかりました。

スマホの利用時間は、1日にどのくらい? ｜NHK放送文化研究所

家のなかではスマホよりコントローラーを触りたいですよね？

SNSやネットショッピングなどのスマホで済む用事は外の隙間時間で終わらせておきましょう。

隙間時間は一日の終わりを見据えて意識的に動くようにすると、夜時間を充実したものにできますよ！

時間を生み出す方法 【平日夜】

自分の欲を上手にコントロールしよう

夜の時間は自分の行動を上手に制限して過ごしましょう。

仕事終わりで解放感がある夜は、自分に甘くなりがちなので。

スマホを触って一日を終わらせてしまわないためにも、物理的に自分自身をコントロールするのが大切です。

例えば、帰宅したらスマホを手の届かない位置に置いたり、アルコールを飲む習慣があるなら家に貯蔵しておかないようにするなど。

帰宅してからは自分を信じずに、行動をうまくコントロールして過ごしましょう！

時間を生み出す方法 【生活環境】

生活環境に自己投資＋ものを減らして選択肢も減らす

ゲーム時間を生み出すためには生活環境を改善すると、驚くほど効果が出ますよ！

食器洗いや洗濯などの家事は想像以上に時間と体力をとられているものです。

少しお値段がかかりますが、何年ものあいだ時短できると思えば、お金をかける価値は充分にあります。

ですが、使い勝手のわからないものに大金をかけるのは不安ですよね。

そんな時にお金をかけず、確実な効果がでる方法がこちらです↓

整理整頓。そう聞くと、ものを使うもの使わないものに分別して捨てて、残ったものを収納して……と億劫になるのが確実な整理整頓。

しかし部屋全体を全て整理して、きれいにしなくてもいいんです。

大切なのはゲーム機を起動するコントローラー周りをきれいにすることです！

目に映るものを減らして選択肢も減らす。

そうすると迷わずコントローラーに手がでるようになりますので、ぜひやってみましょう！

時間を生み出す方法 【休日】

休日はやることを速攻で処理しよう

いよいよ休日がやってきました！

休日はたくさんの課題をどう効率よく処理していくかが勝利への道です。

時間のかかる家事や買い出し、人付き合いなど、休日にやることはたくさんあります！

いっぱい時間があると思って寝坊してから用事を済ませていると、すぐに一日が終わってしまい、全然ゲームできなかった……という休日は誰しも経験するでしょう。

じっくり腰を据えてゲームするためにも、平日朝と同じ時間に起き、同じルーティーンをこなし、用事を午前中に終わらせることを目標にしましょう！

課題を効率よく処理して、休日を心休まるリラックス日にすることが大切です。

時間を生み出す方法 【仕事】

難しいのは承知で仕事と向き合おう！

ゲーム時間を生み出し有効活用するには、仕事とうまく距離感をつかむことがとにかく大切です。

言うまでもなく、一週間の大半の時間は仕事をしていますし、体力もとても消耗します。

いくら生活面を改善したとしても、
平日帰宅するのが21時過ぎならば
ゲームどころではないです。

早急に業務内容、ひいては職場を変える必要があります。もしくは定期的に有給をとりましょう。

転職するのはちょっとハードルが高い！というかたは、まずは残業時間を減らしてみましょう。

仕事をゲーム化して、残業を少なくする方法をまとめたので、興味のあるかたは参考にしてください。

ゲーマーの経験で仕事を乗り切る方法！

仕事で余計な体力と時間を失わないように、
近すぎず遠すぎずの距離感で業務をこなすようにしましょう。

生まれた時間でたっぷりゲームしよう！

実践方法に関する大まかなポイントは以下の通りです。

自分の生活スタイルを変えるのは大変ですが、今よりゲーム時間を増やすには必須の行動となります。

今プレイしてるゲームをもっと遊びたいけど、他の新作ゲームをネタバレを受ける前にクリアしないといけない……。

といった理由でゲームを終わらせるのは悲しいです。せっかく自分に刺さる良作に出会えたのならば、とことんプレイしましょうよ！

それではまた！